Jesu li guffini dobri?

Muffini imaju lošu reputaciju jer sadrže mnogo kalorija, masti i šećera. ... Uz malo planiranja i dobar recept, muffini također mogu spojiti visoko hranjive sastojke poput cjelovitih žitarica, voća, povrća, orašastih plodova i sjemenki.

1. Je li zdravo jesti muffine?
2. Je li dobro jesti muffine svaki dan?
3. Jesu li muffini zdraviji od krafni?
4. Jesu li muffini zdraviji od cupcakesa?
5. Hoće li vas muffini udebljati?
6. Zašto su muffini tako kalorični?
7. Je doručak za muffine?
8. Jesu li domaći muffini zdraviji od kupovnih?
9. Jesu li McDonald's muffini dobri za vas?
10. Zašto su muffini s borovnicama loši za vas?

Je li zdravo jesti muffine?

Muffini. Muffini se općenito smatraju donekle zdravim izborom za doručak, pogotovo ako sadrže zdrave sastojke poput mekinja, zobi, jabuka ili borovnica. ... Zapravo, većina muffina se pravi od rafiniranog bijelog brašna, ulja i puno šećera, nudeći malo proteina ili vlakana.

Je li dobro jesti muffine svaki dan?

Svakodnevno jedenje muffina može naštetiti zdravlju vašeg srca

Šećer nije jedini razlog zašto bi muffini iz trgovine trebali biti povremena poslastica, a ne svakodnevna namirnica. Kako ističu istraživači s Harvarda, obični komercijalni muffini također mogu sadržavati čak 367 mg natrija.

Jesu li muffini zdraviji od krafni?

Kada je riječ o kalorijama, ugljikohidratima i šećeru, tu je jasni pobjednik: krafne. Prženi kolutići imaju 155 kalorija manje, upola manje ugljikohidrata i 21 gram šećera manje od muffina. Muffini se ipak ne gube u potpunosti: imaju 1 g više proteina nego krafne — i polovicu zasićenih masti.

Jesu li muffini zdraviji od cupcakesa?

Količina maslaca i šećera veća je u cupcakesima nego u muffinima. ... Često se vjeruje da su muffini zdravija opcija, zbog čega ih je prihvatljivo jesti za doručak. Ali muffini nisu uvijek zdravija opcija. Međutim, možete jesti slane muffine, ali ne i slane kolače.

Hoće li vas muffini udebljati?

Muffini imaju lošu reputaciju jer sadrže mnogo kalorija, masti i šećera. Iako mnogi muffini kupljeni u trgovini sadrže ogromnu količinu kalorija - obično oko 400 ili više svaki, lako ih možete uklopiti u plan zdrave prehrane.

Zašto su muffini tako kalorični?

Muffini mogu biti kalorični

One koje kupujete u trgovini uglavnom su bogate mastima, šećerom, rafiniranom pšenicom i škrobom te natrijem. Vjerojatno već znate da višak šećera i kalorija može uzrokovati debljanje, jer vaše tijelo obično pohranjuje dodatne kalorije kao masnoću.

Je doručak za muffine?

Muffini su tradicionalni doručak koji gotovo svi vole. Kao prvo, možete ih napraviti s bilo kojim brojem sastojaka koje imate pri ruci. Lako se zamrzavaju i jedu kao međuobrok ili kao prijenosni doručak u pokretu.

Jesu li domaći muffini zdraviji od kupovnih?

Težina za težinu, ono što se ističe je količina masti i šećera u kupljenom muffinu. Čak i ako usporedimo samo polovicu kupljenog muffina, ima više nego dvostruko veću količinu masti i šećera. ... Zapamtite, domaći muffini se jako dobro smrzavaju i vi kontrolirate veličinu posluživanja.

Jesu li McDonald's muffini dobri za vas?

McDonald's Muffin

Muffini sadrže dosta šećera, kaže holistička nutricionistica Sarah Goldstein. Muffini također imaju više kalorija i masti, a nude malo ili nimalo proteina, što znači da vas neće dugo zadržati sitima. Na primjer, muffin od mrkve u McDonald'su ima 430 kalorija, 16 g masti i 35 g šećera.

Zašto su muffini s borovnicama loši za vas?

Prosječni muffin s borovnicama u kafiću teško je ono što biste nazvali zdravom hranom: ima gotovo 470 kalorija – gotovo dvostruko više nego što biste dobili od krafne s glaziranom čokoladom – a većina tih kalorija dolazi od rafiniranih ugljikohidrata, prvenstveno bijelog brašna i šećer.