Fleksibilnost

Istezanje tijela da postane gipko i fleksibilnije nudi mnoge fizičke prednosti. Takav trening omogućuje lakše i dublje pokrete uz izgradnju snage i st...

Trening fleksibilnosti uključuje vježbe niskog intenziteta koje povećavaju ukupni raspon pokreta zgloba ili skupine zglobova. Vježbe fleksibilnosti i ...